Trening capoeiry rozpoczynamy od rozgrzewki.
Z reguły wykonujemy serię odpowiednich ćwiczeń przygotowawczych, a czasami prowadzimy
ją w formie zabawy. Następnie przechodzimy do właściwej części treningu, podczas której trenujemy zadane sekwencje ruchów bądź akrobacji.
W naszej sekcji główna część – trening właściwy – prawie zawsze odbywa się w podziale na grupy zaawansowania. Na koniec treningu odbywa się roda de capoeira, gra capoiera w której dwoje zawodników „walczy” ze sobą w kole i wymieniają się odpowiednimi sekwencjami ruchów. Treningowi jak i roda de capoeira towarzyszy muzyka która jest nieodłączną częścią capoeira. Więcej na temat tego elementu znajdziesz w zakładce kultura.
Treningi w naszej sekcji trwają 1,5h (we wtorki
i czwartki od 17:30 do 19:00). Na treningu przyda się wygodny strój sportowy. Oczywiście nie można też zapomnieć o wodzie do picia.
Trudność ćwiczeń jest dostosowywana do poziomu zaawansowania uczniów, a więc każdy znajdzie tu odpowiednie ćwiczenia dla siebie.